【飲み会】職場の同僚と行きたくない人のための心理学【ぼっち対策】

社会人になると職場の付き合いで同僚やと一緒に飲み会へ誘われることが多々あると思います。

しかし、私自身はお酒は大丈夫なのですが、中々コミュニケーションがとることやぼっちになったり空気を読むのが苦手なので、飲み会の参加は凄く行きたくありませんでした。

飲み会で、空気が読めて会話が弾むような形になったらどれだけ楽なんだろうかと思い、実際に使えた心理学をご紹介したいと思います。

今回もよろしくお願いします。

【飲み会】職場の同僚と行きたくない人のための心理学【ぼっち対策】

同期の方に飲み会に誘ってもらって、舞い上がって行くのはいいものの

その後、会話に入れないまま周りに気を使われて気まずい空気になったことありませんか？

一緒に居酒屋で会話をしている時に別次元の住人だと思うくらい、時空の歪みを感じた時もあります。

しかし、安心してください。

今回の飲み会で使える心理学は

をご紹介したいと思います。

それでは早速ご説明していいきたいと思います。

【飲み会】職場の同僚と行きたくない人のための心理学①　相手の姿勢や仕草

姿勢で相手が心を開いているか、閉ざしているかわかります！

相手の姿勢や仕草の心理について

• 「オープンポジション」
• 「クローズドポジション」

があります。

「オープンポジション」は相手を受け入れ、心を開いている状態です。

「クローズドポジション」は相手のことを拒否している姿勢のことです。

アメリカの心理学者マクギンリーさんによると

などがあります。

これらを意識しながら飲み会で会話や注文をすると、とてもタイムリーな人になれます。

【飲み会】職場の同僚と行きたくない人のための心理学③　社会的比較理論

飲み会などで意見が割れた時に役立つ法則です！

社会的比較理論とは

他人と比べること自分の立場が分かる。

という法則です。

この「社会比較理論」がどのようなものかというと

人は、自分自身を正しく評価したいという欲求を持っていて

客観的な基準がない場合は、他者と比較することで評価を行います。

例えば

仕事で向上心のある人の場合

「先輩みたいに、頑張って仕事をテキパキこなせるように頑張るぞ！」

という風に、上司や先輩と比較します。

これは、「上方比較」といい、優秀なグループを目指します。

仕事に対して卑屈な人の場合

「俺以外にも失敗してるやつがいるぞ！」

という風に、自分より不幸であったり

優れていないと感じる集団をみると安心します。

この法則で良く活用されるところで

販売では「商品の人気ランキング」

自分の選択対する比較対象があると安心する。

１番を選ぶか、ランキング外を狙うかはその人次第です。

宣伝では「試さないとわからない」

というキャッチコピーで、あえて比較させる方法もあります。

教育では「グループは同レベルにする」という方法があり

あまりにもかけ離れた人ととは比較する気にはなれないのです。

これらの法則を活用して、飲み会で意見が割れた時に自慢話が始まりましたら

自分の失敗談や相手を褒めてあげる事で相手が気分良くなります！

【飲み会】職場の同僚と行きたくない人のための心理学④　ミラーリング

相手に好かれる手段の一つ、ミラーリングです！

ミラーリングとは

好意を抱いている相手の行動を真似絵しまう

ことをいいます。

なぜかというと

人は幼少期の頃から成長していく過程で、人を真似しながら成長してきました。

その近くにいるのが、母親であり一番頼りにしている人なのです。

それが、DNAレベルに刷り込まれていて、頼りにしたい人や信頼できる人を

真似をするようになるのです。

例えば、長年寄り添った夫婦もにてくるのは、それだけ信頼できている証拠ですね。

具体例として

• 相手と同じものを注文する。
• 相手と同じタイミングでドリンクを注文する。
• 相手の話し方と同じペースで話す。
• 相手が悲しんでいれば一緒に悲しみ、喜んでいれば一緒に喜ぶ。

などがミラーリングの効果となります。

類似テクニックとして

クロスオーバーミラーリング

相手が動作したら同じタイミングで動作する。

例：相手が飲み始めたら、自分は食べる。

ペーシング

相手の話すペースに合わせる会話のテクニック

例：相手が「ねぇ～～」と語尾を伸ばしたら「ねぇ～～」と同じように伸ばす。

バックトラッキング

相手の感情や経験した事実をそのまま言えば、肯定された気分になる。

例：「この間の取引先で、めっちゃイライラしてさ！」
「それはめっちゃイライラしますよね！」

このように「ミラーリング」をうまく活用して皆と飲み会を楽しみましょう！

【飲み会】職場の同僚と行きたくない人のための心理学⑤　同調実験

ついつい、周囲の意見に流されちゃうことありませんか？

人は集団の圧力に弱いんです。

これを同調実験といいます。

また類似の心理で【社会的証明】というものもあります。

人は、明らかに正しくないと思っていても、周囲の意見に従ってしまうのです。

自分の考えが曖昧であればある程、その傾向が強いのです。
▶社会的証明のURLはコチラから

これについては、実験がありますのでご紹介したいと思います。

①　線が一番長いカード
②　線が一番短いカード
③　全く同じカード

• サクラ６人が全員間違えると３２％の人が同調して間違える。
• サクラ１人が正解を選ぶと５％まで同調が下がる。

• 間違えるグループが２人までの少数だと同調率が１３％に落ちる。
• 間違えるグループが３人以上からは３１％~３２％になって変わらない。

このように

「自信のない時」や「あいまいな感覚のまま」の場合

人の意見に非常に流されやすいのです。

活用方法としては、相手が迷っている時こそ「みなさんもおすすめする」などのキャッチコピーなどを使ってみましょう！

【飲み会】職場の同僚と行きたくない人のための心理学【ぼっち対策】のまとめ

これらの法則を活用して、同僚との飲み会を是非楽しんでください！